Colesterolul este o substanță foarte importantă pentru organism, care este sintetizată în mare parte de ficat. În momentul în care se regăsește în exces, se depune pe pereții vaselor de sânge și duce la diverse afecțiuni care pot pune viața în pericol.
Este important să ai grijă și să menții în permanență un nivel optim de colesterol în organism, deoarece această substanță are multiple roluri: îmbunătățește sistemul imunitar, oferă energie prin protejarea celulelor, contribuie la creșterea, dezvoltarea și cicatrizarea țesuturilor, ajută la sintetizarea vitaminei D3, a neurotransmițătorilor și a hormonilor sexuali, contribuie la producerea bilei și la o bună funcționare a digestiei, protejează sistemul cardiovascular, dar și pe cel muscular.
Se vorbește des despre colesterol bun sau rău, total sau trigliceride. Fiecare dintre acești termeni este important pentru a vedea care este de fapt nivelul de colesterol.
- Colesterolul rău are și denumirea de LDL și face referire la substanța care transportă grăsimile de la ficat către celule, acolo unde le depozitează și poate provoca boli grave. Pentru a stabili valorile LDL colesterol direct, trebuie să mergi la un cabinet specializat. Ideal ar fi ca valoarea LDL să fie mai mică de 100 mg/dl.
- Colesterolul bun, numit și HDL, contribuie la împiedicarea procesului de formare al depozitului lipidic, transportând excesul de colesterol către ficat, după care acesta este procesat și eliminat. Pentru un nivel optim, valoarea HDL trebuie să fie mai mare de 60 mg/dl.
- Trigliceridele sunt grăsimi care se deplasează în sânge și care se stochează în organism. Un nivel al acestora ridicat poate însemna faptul că ai consumat mai multe calorii decât necesarul. Valoarea normală a trigliceridelor este de cel mult 150 mg/dl.
- Colesterolul total face referire la toți acești trei termeni amintiți mai sus. El trebuie să aibă o valoare de până în 200 mg/dl, pentru a nu afecta organismul.
Sunt mulți factori care pot duce la valori mari ale colesterolului total și este bine să îi cunoști, pentru a vedea ce poți face pentru a ajunge la un nivel optim al acestei substanțe: fumatul, consumul de alcool, regimul alimentar bogat în grăsimi saturate, obezitate și sedentarism. Aceștia sunt factorii care au rezolvări destul de simple, dar implică multă voință din partea ta. Așadar, renunță la fumat, alcool, alimente nesănătoase și vei vedea că viața ta se schimbă. Totodată, fă mișcare regulat, pentru a nu fi o persoană sedentară.
Colesterolul poate să aibă un nivel ridicat și din cauza vârstei, din cauze genetice sau pentru că sunt prezente alte afecțiuni medicale.
Pentru a vedea ce nivel de colesterol ai, trebuie să mergi la un cabinet medical pentru analize de sânge. Dacă ești din Galați îți recomandăm ProTest Diagnostic, un laborator cu aparatură performantă, specialiști bine pregătiți și prețuri corecte.
